Mezcla de aperitivos Teriyaki

de Family Circle

Preparación 10 minutos Hornear 250 ° F 30 minutos Cocinar 1 minuto

Ingredientes

  • 2 tazas de sésamo roto o patatas fritas de bagel
  • 1 1/2 tazas de cuadrados de cereal de arroz
  • 2 tazas de mini giros de pretzel
  • 2 tazas de galletas de arroz rotas
  • 1/4 taza (1/2 barra) de mantequilla sin sal, derretida
  • 3 cucharadas de salsa teriyaki
  • 2 cucharaditas de polvo de 5 especias chinas
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 1/2 tazas de guisantes wasabi

Hazlo

1. Caliente el horno a 250 grados F.

2. En un tazón grande, combine las patatas fritas de bagel, cereales, pretzels y galletas de arroz. En un tazón pequeño, revuelva la mantequilla, la salsa teriyaki, las 5 especias, la pimienta negra y la cebolla en polvo hasta que se combinen. Vierta sobre la mezcla de cereal y revuelva hasta que esté bien mezclado.

3. Coloque la mezcla de cereal sazonada en un molde de gelatina de 15 x 10 pulgadas y hornee a 250 grados F durante 30 minutos, revolviendo cada 10 minutos.

4. Retirar del horno, agregar los guisantes de wasabi y dejar enfriar.

Información nutricional

Cantidad por porción: cal. (kcal): 89, Grasa, total (g): 3, col. (mg): 4, carbohidratos. (g): 13, fibra (g): 1, pro. (g): 2, sodio (mg): 196, el porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías.

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