Mezcla de aperitivos dulces y picantes

Esta mezcla de bocadillos bajos en calorías está llena de todo tipo de golosinas: cereales, palomitas de maíz, pretzels y arándanos secos. El azúcar de canela lo hace dulce; la salsa de chile chipotle lo hace picante.

de Family Circle

Rendimiento: 10 tazas Preparación 5 minutos Hornear 350 ° F 20 minutos

Ingredientes

  • 3 cucharadas de azúcar
  • 2 cucharaditas de canela
  • 3 tazas de cuadrados de cereal multigran (como Chex)
  • 2 tazas de cereal de avena redonda multigrano tostado como Cherrios)
  • 1 taza de pretzels
  • 1 bolsa de palomitas de maíz para microondas, de una sola porción, reventadas según las instrucciones del paquete (6 tazas en total)
  • 1/2 taza de arándanos secos
  • 1/4 taza de aceite vegetal
  • 3 cucharadas de salsa de pimiento picante con sabor a chipotle (como Tabasco)

Hazlo

1. Caliente el horno a 350 grados F. En un tazón pequeño, revuelva el azúcar y la canela.

2. En un tazón grande, revuelva los cereales, pretzels, palomitas de maíz y arándanos. Rocíe con aceite vegetal y salsa de pimiento picante, luego espolvoree con la mezcla de azúcar. Revuelva para cubrir.

3. Extienda la mezcla sobre una bandeja para hornear con borde y hornee a 350 grados F durante 20 minutos, revolviendo dos veces. Dejar enfriar.

Información nutricional

Cantidad por porción: cal. (kcal): 95, grasa, total (g): 3, col. (mg): 17, sat. grasa (g): carbohidratos (g): 16, fibra (g): 1, pro. (g): 1, sodio (mg): 178, el porcentaje de valores diarios se basa en una dieta de 2,000 calorías.

Ver el vídeo: Chile Jelly mezcla lo dulce y picante en las salsas (Noviembre 2019).

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